반응형 비타민c보충1 겨울 귤의 영양소와 보관 방법: 건강하게 먹는 비법 총정리 겨울이 되면 가장 많이 찾게 되는 과일 중 하나가 바로 귤입니다. 달콤하면서도 상큼한 귤은 겨울철 감기 예방과 피부 건강에 탁월한 효과를 가지고 있으며, 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 과일입니다. 하지만 귤을 오래 보관하지 못하고 쉽게 상하거나 곰팡이가 생기는 경우도 많습니다. 오늘은 겨울철 귤의 영양소와 건강 효능, 그리고 신선하게 보관하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 겨울철 귤이 건강에 좋은 이유① 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 도움귤은 비타민 C 함량이 높은 대표적인 과일로, 하루 2~3개만 먹어도 하루 권장량의 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있습니다.면역력 강화: 겨울철 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움을 줍니다.피부 건강 개선: 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
