반응형 건강한생활습관1 고혈압의 원인, 증상, 예방 방법과 좋은 음식 총정리 고혈압은 혈관 건강을 위협하는 질환으로, 초기에는 증상이 없어 "침묵의 살인자"로 불립니다. 올바른 식습관과 생활 관리를 통해 예방하고 개선할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고혈압의 원인과 증상, 예방 및 관리 방법, 그리고 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식까지 체계적으로 알아보겠습니다. 혈압을 낮추는 식단과 생활습관 개선 팁도 함께 소개하니, 끝까지 읽어보세요!1. 고혈압이란?고혈압은 혈액이 혈관 벽에 지속적으로 높은 압력을 가하는 상태를 말하며, 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나입니다. 정상적인 혈압은 심장이 수축할 때와 이완할 때의 혈액 흐름을 적절히 유지하지만, 고혈압 상태에서는 혈관에 지속적인 부담이 가해져 심혈관계에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.1-1. 혈압 측정의 기준혈압은 두.. 2024. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
